viernes, 18 de octubre de 2019

FLIP DE LLANTA


Uno de los primeros articulos strongman que puedes conseguir es la llanta!

Son fáciles de conseguir y la puedes usar para los siguientes ejercicios:

Tire Flip
Tire Deadlift
Whell Jump (Saltar en la llanta)

Les dejo la técnica del Flip:





Si recién van a empezar les recomiendo empezar con una mas lijera de 200 kg , pueden encontrar el peso de la llanta buscando en google con el código de la misma que esta en la parte lateral!

Si desean contactarme para asesorías en dietas y entrenamientos whats app (+51)989023986

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