domingo, 1 de diciembre de 2019

LOG PRESS FAIL / STRONGMAN PERU

SIEMPRE QUE ENTRENES PESADO RECUERDA ESTAR ACOMPA脩ADO!

SI QUIEREN ENTRENAR STRONGMAN PUEDEN ESCRIBIRME AL WHATS APP WHATS APP 989023986 ☎ O DANDO CLICK AQU脥 WWW.JOSEBALTA.COM/WHATSAPP 馃榿

martes, 12 de noviembre de 2019

QUE ES STRONGMAN? ATLETISMO DE FUERZA / JOSE BALTA

SI DESEAS PONER A PRUEBA TU FUERZA STRONGMAN ES EL DEPORTE QUE DEBES PRACTICAR.

LES DEJO LOS PRINCIPALES EJERCICIOS Y LA TECNICA DE CADA UNO EN NUESTRO ULTIMO VIDEO:


ASESORIA Y CICLOS CON BALTA EN WWW.JOSEBALTA.COM

domingo, 3 de noviembre de 2019

ENTRENANDO STRONGMAN CON YOUTUBER!

SI QUIERES APRENDER UN POCO DEL DEPORTE STRONGMAN REVISA ESTA CLASE MAGISTRAL CON EL GRAN MR FIT DANCE!!



ASESORIA CON BALTA AL WHATS APP (+51)989023986

viernes, 18 de octubre de 2019

FLIP DE LLANTA


Uno de los primeros articulos strongman que puedes conseguir es la llanta!

Son f谩ciles de conseguir y la puedes usar para los siguientes ejercicios:

Tire Flip
Tire Deadlift
Whell Jump (Saltar en la llanta)

Les dejo la t茅cnica del Flip:





Si reci茅n van a empezar les recomiendo empezar con una mas lijera de 200 kg , pueden encontrar el peso de la llanta buscando en google con el c贸digo de la misma que esta en la parte lateral!

Si desean contactarme para asesor铆as en dietas y entrenamientos whats app (+51)989023986

mi茅rcoles, 9 de octubre de 2019

ATLAS STONE!

EMPEZAMOS ESTE NUEVO BLOG DEDICADO EXCLUSIVAMENTE AL DEPORTE STRONGMAN EN PERU !!


VOY A ESTAR MOSTRANDO TODO SOBRE EL DEPORTE Y TAMBIEN LOS LUGARES DONDE PUEDEN PRACTICARLO


EL DIA DE HOY VAMOS A REVISAR LA TECNICA PARA LEVANTAR UN ATLAS STONE

ESTE EJERCICIO ES MUY BUENO PARA DESARROLLAR TUS MUSCULOS DEBIDO A QUE EL MOVIMIENTO Y LA MANERA DE CARGAR LA ATLAS ES MUY DIFERENTE A LA DE UNA BARRA CONVENCIONAL EN UN PESO MUERTO!


ES IMPORTANTE CONSIDERAR QUE HAY QUE EMPEZAR CON PESOS MUY BAJOS HASTA DOMINAR BIEN LA TECNICA!!


UNA MALA T脡CNICA EN PESO MUERTO PUEDE DEJARTE DOLIENDO LA ESPALDA BAJA, UNA MALA TECNICA EN ATLAS PUEDE CONVERTIR ESA EN TU ULTIMA SESI脫N!


A CONTINUACION LES DEJO UN VIDEO TUTORIAL DE COMO LEVANTARLA:



ASI QUE LOS INVITO A PRACTICAR ESTE GRAN DEPORTE SI ALGUNO DESEA EMPEZAR SU PROPIO GYM STRONGMAN O DESEAN QUE LOS AYUDE EN SUS PLANES DE DIETA O ENTRENAMIENTO PUEDEN CONTACTARME AL WHATS APP 989023986 


LOG PRESS FAIL / STRONGMAN PERU

SIEMPRE QUE ENTRENES PESADO RECUERDA ESTAR ACOMPA脩ADO! SI QUIEREN ENTRENAR STRONGMAN PUEDEN ESCRIBIRME AL WHATS APP  WHATS APP 989023986...